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1、增强免疫力 。白燕窝当中的氨基酸含量非常高，而氨基酸对免疫系统有增强的功效，吃白燕窝最大的好处，就是可以让免疫力增强 。同时，白燕窝当中含有的钙、磷等营养物质也可以提高人们抵抗病毒的能力，所以，身体虚弱的人和动过大手术的人，可以吃白燕窝来增强免疫力 。
【白燕窝的功效】2、美容养颜 。白燕窝还具有美容养颜的功效，经常食用白燕窝可以让皮肤更加光滑，更加有弹性 。
3、养胃 。白燕窝可以入胃补中，补而不燥，润而不滞，是非常适合胃部有疾病的人吃的，胃部患者吃可以滋养胃部，让胃部更加健康 。同时，白燕窝还可以入肾脏，起到滋养肾脏的功效 。白燕窝可以化痰止咳，对于久病虚损的人有极好的滋补功效 。
4、滋阴润肺 。白燕窝具有滋阴润肺的功效，可以起到滋养肺部的功效，还能够补阴补气 。
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