二胎后阴道会变得更松弛?你一定想不到原因

二胎政策的放开 , 不少一胎家庭准备迎接二宝的到来 , 但同时面临的问题也会随之增加 。比如二胎阴道松弛的问题 , 有不少准妈妈担心生完二胎后阴道会松弛 , 影响夫妻间的生活质量 。
对于以上问题准妈妈有必要担心吗?二胎后阴道会松弛 , 真的是这样吗?下面我们就一起来探个究竟 。
产后阴道松弛幕后主谋究竟是谁? 女性正常阴道直径为2.5厘米 , 一般新生宝宝的头部直径约有10厘米 , 所以说自然分娩时阴道要扩张到10厘米 , 再经过宝宝的挤压 , 阴道扩张明显 , 耻骨尾骨肌功能和处女膜痕就会受到破坏 , 导致阴道的弹性明显下降 。
产后阴道松弛原因
○ 多次分娩史;
○ 产程迟滞;
○ 胎儿过大;
○ 实施阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织;
○ 产后缺乏运动;
○ 产后过于劳累;
○ 产后营养不良等 。
所以 , 对于年轻且身体健康的初产妈妈 , 肌肉力量较强 , 胎宝宝的个头不大 , 产程较短 , 在产后较短的时间内阴道弹性就可恢复 , 恢复的程度也很好;而反之 , 恢复需要时间就比较长 , 恢复的程度可能也不太理想 。
但对于产后阴道弹性恢复的程度 , 个体差异也会比较大 。
需要提醒各位准妈妈的是 , 真正达到临床诊断阴道松弛标准的孕妈妈还是很少的 , 生完宝宝后只要新妈妈调养得当 , 恢复阴道弹性并不是大问题 。

二胎后阴道会变得更松弛?你一定想不到原因

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产后阴道松弛 , 剖宫产可以避免? 为了避免阴道松弛而刻意选择剖宫产大错特错 。
因为阴道分娩是一个自然的生理过程 , 而剖宫产是一种介入手术 , 如果没有剖宫产指征 , 是不建议孕妈妈选择剖宫产的 。
对于产后阴道松弛 , 自然分娩并不是导致阴道松弛的首要原因 , 因为新妈妈在临产前盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸 , 来为胎宝宝的出生做阴道准备 , 所以 , 即使是剖宫产的孕妈妈 , 也会有阴道松弛的现象 。
产后阴道致紧6技巧
1、卧式锻炼
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧 , 双腿挺直伸出悬空 , 不要着地 , 双手按住床沿 , 以防下滑 。
双腿合拢 , 慢慢向上举起 , 双膝伸直向上身靠拢 , 当双腿举至身躯的上方时 , 双手扶住双腿 , 使之靠向腹部 。
双膝保持伸直 , 然后慢慢放下 , 双腿恢复原来姿势 。如此反复6次 , 时间在10~15分钟 , 每天1次 。
2、屏住小便 在小便的过程中 , 新妈妈可以有意识地屏住小便几秒钟 , 中断排尿 , 稍停后再继续排尿 。如此反复 , 经过一段时间的锻练后 , 可以提高阴道周围肌肉的张力 。

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3、立式锻炼 新妈妈站立 , 双腿微分开 , 收缩两半侧臀部肌肉 , 使之相挟 , 向大腿部靠拢 , 膝部外转 , 然后收缩肛门括约肌 , 使阴道向上提的方向运动 。
4、凯格尔运动【二胎后阴道会变得更松弛?你一定想不到原因】 产后及早做凯格尔运动 , 可加强盆腔底部肌肉的力量 。锻炼一段时间后 , 新妈妈阴道能回缩 , 阴道弹性能恢复到产前的80%以上 。

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5、缩肛屏气 每天早晚在空气清新的地方 , 新妈妈深吸气后闭气 , 紧缩肛门10秒~15秒 , 然后深呼气 , 放松肛门 , 如此重复 。
6、其他运动 走路时 , 有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉 , 后放松 , 重复练习 。

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