长期打羽毛球的好处
长期打羽毛球的好处主要有：
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1 .坚持羽毛球运动，配合健康的饮食，可以让身材变得更好 。羽毛球是综合性运动，需要快速跑动，需要大力挥拍，需要频繁启动双脚，需要全神贯注，需要调整呼吸，需要动脑子，需要顽强的意志 。
【长期打羽毛球的好处】2 .坚持羽毛球运动，可以消除或缓解一些办公室病 。例如长时间坐在办公室对着电脑的，会出现脖子不舒服，肩膀硬，手腕痛 。正确的羽毛球步伐和姿势，有助于缓解肩颈疼痛 。
3 .坚持羽毛球运动，有助于提高心肺功能，保持心情畅快 。
打羽毛球的注意事项：
新手入门的时候，动作往往不规范，容易受伤 。初期可能会膝盖、手腕、肩膀等部位的酸疼，还会被自己的拍子打膝盖，跑动的时候特别容易扭伤脚踝等 。这些伤痛可以通过动作训练和力量训练来避免的 。同时要注意运动不要过于剧烈，以免受伤 。
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