打篮球的经典动作有哪些
1、运球
运球是篮球运动中较为简单的基础动作之一 。运球时要保持两脚前后自然开立,两膝微微弯曲,上体稍向前倾,并保持抬头平视前方的姿势 。非运球的手臂要屈肘平抬,用以保护篮球,防止被对手抢球 。
2、过人
过人就是指要以最快的速度甩开对方的防守球员,到达球筐下方 。一般进行过人的动作时,应双手紧握住篮球,右脚或左脚向前方踏出一步,同时双手将篮球往相同的方向摆动 。这一系列的动作要连贯、迅速,不然很容易被对方抢球 。
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3、传球
传球也是篮球运动中较为简单的动作之一,但这个动作需要与队友之间进行长期的训练配合来完成 。传球时,两手的十指要自然分开,拇指形成八字状用指根以上的部位握住球的后侧方 。两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前,用力向下压后传出 。
4、投篮
【打篮球的经典动作有哪些】投篮是进球得分的一项重要动作 。投篮时,首先双手的十指要保持自然张开,掌心空出,并用指根及指根以上的部位触球,以此保持一种持球的稳定性,随后手腕用力投掷即可 。
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