运动到底要不要穿束腰
运动时可以穿束腰，但不是一定要穿 。运动束腰的主要作用是保护腰部组织，防止运动伤害，有的人在运动时动作不标准，例如负重深蹲，如果腰部没有挺直动作不规范，就会对腰部产生严重的损伤，这个时候就需要束腰来保护，帮助固定动作，减少训练伤害 。如果每个动作都严格按照标准来执行，那么是不需要束腰的，另外束腰也不能长时间穿戴 。
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运动束腰是一种为辅助运动时穿着的塑形内衣，是集日常矫正与健身护具于一体的塑形类产品，它的作用是在背部提供支撑，防止腰椎超伸，在使用者有意识的情况下，也可以避免腰椎前屈 。
但是运动束腰一方面对产品性能和佩戴有很高的要求，另一方面它不适合长期佩戴，所以束腰并不是运动时的必需品 。只有在一些需要护腰的训练中暂时穿戴就可以了，而且运动间隙也要脱下来休息一会再穿，尺寸要合适不能太紧 。
【运动到底要不要穿束腰】
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