很多人不知道通过打篮球到底能不能有减肥的效果 ， 打篮球是很多男人都喜欢做的一种运动 ， 特别是很多青少年 ， 如果经常打篮球的话 ， 我们会看到很多人的身高非常的高 ， 这样身高很突出的话 ， 对自己日后的生活也是有很多好处的 ， 而打篮球到底能不能减肥 ， 很多人对这个问题疑问很大 ， 那么打篮球能不能减肥呢？
打篮球能减肥吗？某个网站对这个问题进行过一个调查 ， 超过96%的人认为可以减肥 ， 只有不到4%的朋友对此有怀疑 。打篮球确实可以减肥 ， 打篮球是一项全身运动 ， 运动强度大 ， 消耗的热量也就大 ， 所以只要坚持打篮球就可以减肥 。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项 。
【一般通过打篮球能减肥吗】这里说的打篮球能减肥 ， 指的是要跑起来、动起来那种 ， 要是只是在原地投投篮 ， 那是毫无意义的 ， 而且打篮球也不能过量 ， 不然对膝关节损伤很大 ， 基本上每天打一个小时左右最好 。不要在刚吃完饭后就打篮球 ， 不然容易得盲肠炎和胃下垂 ， 也不要饿着肚子打篮球 ， 那样容易虚脱 。
打篮球不但能减肥 ， 而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉 ， 达到很好的塑形效果 ， 而且对骨骼的发育有很大的好处 ， 对于提高青少年的身高是有很大帮助的 。由于打篮球是一项全身运动 ， 所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果 ， 使得不仅总体重下降了 ， 而且身体变得更匀称了 。
打篮球其实是可以减肥的 ， 打篮球的时候都要跑来跑去的 ， 跑得太急的话出汗量很大 ， 并且打篮球还要跳高 ， 这样对身高来说也是非常有利的 ， 如果自己经常打篮球的话 ， 那么可以说是身高 ， 身材双丰收 ， 还要记得在打篮球的时候多注意自己的气场 ， 不能太劳累了 。
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