教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

黄瓜水分丰富、清香可口,含有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素,其纤维素对可促进肠道蠕动,预防和缓解便秘 。但黄瓜性寒凉,不宜多吃 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
主料黄瓜1根瘦肉30克调料葱1根盐少许姜2片

步骤1:将黄瓜去皮,洗干净之后,切成厚约5里面的块 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
【教你一道月子餐「黄瓜酿肉」】 步骤2:挖掉中间的黄瓜籽 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
三 步骤3:姜切成姜末,葱洗干净,切成葱末 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
四 步骤4:将瘦肉剁成肉末 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
五 步骤5:将肉末、葱末、姜末和盐倒入碗中,拌匀 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
六 步骤6:将肉末填入黄瓜中 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图
七 步骤7:将黄瓜放入蒸锅中,蒸熟即可 。

教你一道月子餐「黄瓜酿肉」

文章插图

    推荐阅读