揉揉三个穴，治腰腿疼
我妻子曾有腰腿疼的毛病，犯的时候就老跑医院做按摩，后来为了不让妻子太辛苦，我便自学按摩，先对命门、阳关、腰俞、肾俞、环跳、承扶、殷门、委中、承筋、承山、悬钟、昆仑等及各痛点进行按摩，妻子觉得腰腿轻松了点儿，但还是有些酸疼感 。
后来我又增加了居髎、风市、阳陵泉这三个穴位，同时在腰椎（共5节）处多揉一会儿，妻子的不适症状好多了 。
按摩时，我先用手指肚儿点穴，而后用多种手法，包括手掌按压、推、摩，及用适当的力，用手掌的五指扣着，进行拍打，每天按摩一次 。三周以后，妻子的腰腿疼有了很不错的改善 。
【揉揉三个穴，治腰腿疼】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- “点穴”调整肠胃不适
- 防骨刺点点4个穴 超级有效
- 三个习惯让你和痘痘说拜拜
- 点穴高手是怎样炼成的
- 揉揉足三里，可以治胃痛
- 呼噜声困扰 按摩穴位有效缓解
- 拔火罐的位置与作用
- 穴位按摩是否可以驱走困意
- 针灸经络穴位疗法
- 手脚冰凉 中医按摩生阳气