新妈妈在生产7天后每天坐浴10分钟,对女性产后身体恢复有重要功效,同时还能守住女人一生幸福:
一、坐浴的功效
文章插图
【产后每天这么处理这个重要位置10分钟!留住女人一生幸福!】 1、泡热水会松弛括约肌,减少肛门疼痛,使肛门的静脉血管扩张、消肿,少瘙痒感 。当小便疼痛或恶露的一部分还带着血,或因为感染出现炎症时,坐浴有治疗效果 。新妈妈应该在产后7 天后进行坐浴 。
2、把会阴部浸在热水中能减轻痔疮疼痛,去除肛门周围的异物,杀菌解毒,减少疼痛,促进会阴伤口愈合 。
3、坐浴能促进下腹部血液循环和淋巴结循环,化解瘀血,有效缓和腰痛和关节痛 。
4、坐浴能促进下腹部的气血循环,使子宫和卵巢保持健康,有助于皮肤变好 。
5、坐浴能促进下腹部的血液循环,除去体内垃圾,有助于分解和减少腹部多余脂肪 。
二、坐浴的方法
文章插图
1、坐月子时,每天坐浴2-3次,每次10分钟左右比较合适 。最好是在睡觉前或排便后进行 。
2、坐浴水温在40°C-42°C为宜,水要煮开后适当放凉再使用 。坐浴过程中,水温下降时需要继续补充热水 。
3、浴盆放在马桶上,侧切伤口浸泡水中 。脖子和后背围上小毯子,反复伸缩括约肌,直至全身出汗,可促进气血循环 。
4、会阴切开部位使用的是特殊的缝合线,所以要用柔软的毛巾轻拍着擦拭或用吹风机吹干伤口,才不会出现异常 。用吹风机时要在30厘米的距离用最弱的风 。
三、坐浴注意事项
文章插图
水里不要放盐或消毒剂;出血严重的人要控制好时间;经常长时间坐浴会使肛门溃烂,有副作用,一般10分钟最适合,皮肤敏感或有溃烂时每次只能坐2-3分钟 。
推荐阅读
- 恶露期,其实是妈妈健康的一面镜子,产后运动有利于恶露排出
- 产后恶露分三种,新妈妈要学会分辨
- 产后补血误区多,您中招了吗?
- 如何应对产后宫缩痛,这样可以帮你减轻困扰
- 一般每天慢跑半个小时可以减肥吗
- 跳绳减肥每天要跳多少个的注意事项
- 产后易怒体力差?从改善睡眠开始调养
- 产后严重睡眠不足,月子期间该如何调整睡眠?
- 产后体重剧增烦恼重重,宝妈瘦身别盲目!
- 产后易犯的这4个错误,会导致奶水越来越少