牛油果的功效与禁忌
牛油果是一种较受欢迎的水果，并且牛油果富含大量的维生素、蛋白质等有益成分，能够帮助降低胆固醇，降低癌症和心脏病的几率 。下面我们就来具体了解一下牛油果的功效与禁忌吧 。
牛油果的功效
1.减缓衰老
牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能延缓表皮细胞衰老的速度 。
2.美容养颜
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用 。
3.丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加**组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止**变形，维生素E则有助**发育 。
4.保护子宫
牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌 。
5.预防癌症
牛油果富含的维他命能有效的抗氧化，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果，另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠 。
牛油果的禁忌
1.牛油果性凉，因此自身脾胃虚寒的人群不适合食用，因为凉性的食物食用过多会导致腹泻 。
2.吃西瓜时不能吃牛油果，否则会引起肠胃不适 。因为西瓜属于寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，所含的有油脂量达25%以上 。如果两者同吃就极容易使人出现腹泻的情况 。
3.牛油果切开之后很容易就会被氧化，因此需尽快食用，以免氧化变质而导致营养价值降低 。
4.牛油果营养价值虽然高，???也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了 。
5.因为牛油果富含脂肪酸，所以人们吃牛油果时不仅需要长时间才被消化还需要合适的温度 。当人在食用牛油果时，喝点冷饮就极容易引起消化不良，严重时甚至会出现腹泻、腹痛等情况 。
以上就是为大家介绍的牛油果的功效与禁忌，牛油果虽然有很高的营养价值，但是也需要注意他的食用禁忌，这样才能健康的食用 。
【牛油果的功效与禁忌】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 冻豆腐白菜炖五花肉的做法与营养
- 肌肉型怎么瘦腿效果更好呢
- 什么有氧运动减脂效果最好呢？
- 骑士卡怎么给别人用
- 网络上说的本子是什么意思
- 花生酱芝麻酱拉面
- 一串紫色的花叫什么花
- 爆炒海参虾仁
- 兔子馒头怎么捏
- 素XO酱拌南瓜