生过孩子后怎么瘦胯之饮食上消脂茶 。要去除下半身的脂肪 ， 可推荐您喝消脂茶 ， 您可以买山渣、菊花加水煮成汤 ， 然后冰在冰箱内来喝 ， 此方有降脂的作用 ， 不过要记得吃完饭后才能喝 ， 且一次不要喝超过250C.C ， 一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了 ， 若有胃不舒服等现象 ， 则要停止食用 。
健康饮食 。减肥的话不能胡乱的节食 ， 少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品 ， 多吃蔬菜水果 ， 蔬菜水果具有促消化的作用 ， 能够消耗体内多余的油脂 ， 达到修身的作用;
多吃纤维素蔬菜 。富含纤维素的蔬菜可以促进胃肠蠕动 ， 减少便秘机率进而创造纤瘦且健美的下半身 ， 而南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素 。
多喝水 。多喝水水可以清除代谢废物 ， 使微循环健康顺畅 ， 以及淋巴排毒功能正常化 ， 防止肿胀 。专家建议一天喝水一到两公升 ， 而且只能喝纯水 。
【生过孩子后怎么瘦胯】
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2生过孩子后怎么瘦胯之日常上正确的坐姿 。坐下时腰要挺 ， 背后最好放护腰垫 ， 重心往上提 ， 如此才不会使重量全压在臀部及腹部 ， 使臀部日益肥大 。
饭后小跑 。每天晚上吃完饭后 ， 可以出外小跑 ， 然后散散步 ， 不愧为最好的选择 ， 因为跑步能消耗脂肪 ， 能够达到很好的减臀的效果 ， 跑累后 ， 再散散步 ， 长期坚持下来能达到很好的 效果;
步行或骑自行车 。如果你把目标定在粗胖的大腿上 ， 选择一种以锻炼双腿为主的运动 。因为活动大肌肉 ， 例如大腿和臀部肌肉 ， 你就可以增加热量的总燃烧量 。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯 。
多泡澡或足浴 。平常的话每周三次左右 ， 泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢. ， 能够很好的消耗脂肪 ， 可以起到减肥修身的作用;
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