运动养生的六大好处
运动养生也就是体育锻炼，或称“体疗” 。俗话说“生命在于运动”，要活就要动，故称“活动” 。现代的研究已经证实，适度运动对人体有六大好处 。运动养生也就是体育锻炼，或称“体疗” 。俗话说“生命在于运动”，要活就要动，故称“活动” 。现代的研究已经证实，适度运动对人体有六大好处：
【运动养生的六大好处】 1、促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪；
2、使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能；
3、加强膈肌和腹肌的力量，促进肠胃蠕动，利于消化吸收；
4、促进和改善脏腑自身的血液循环，利于脏腑的生理机能；
5、提高机体免疫功能，保持旺盛的生命力；
6、增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 运动防治脉管炎
- 赛马娘乌拉拉怎么养
- 一个月减肥的运动计划有哪些？
- 老年人膳食粗细搭配混合有营养
- 做什么运动可以瘦身呢
- 上班族冬季怎么做最适合养脾
- 备孕期男性需要的6大营养元素
- 男性哭泣也是养生之道
- 女性最爱10大最佳营养食物
- 怎样运动可以快速瘦腿呢