跑步是被很多女性朋友所信赖的一种健康的减肥瘦身的方式，人在跑步的时候，身体的新陈代谢会明显的加快，因此，能够使得脂肪的代谢速度大大的加快，加上在运动的过程当中，人体的肌肉也会得到很好的锻炼，下面，小编来介绍平时选择在什么时间里跑步才会有更好的减肥瘦身的作用 。
饭前跑步
燃脂指数：
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