暖胃的5大坚果 开心果
1、核桃：
核桃预防皮肤干燥皲裂 。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂 。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥 ， 这种脂肪酸可保持皮肤健康 。
2、花生
主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症 。
3、榛子：
别看榛子富含油脂 ， 但都是对人体有益的 ， 有助于降血压、降血脂、保护视力以及延缓衰老 。而且 ， 榛子中富含的油脂非常有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收 ， 对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用 。
4、杏仁：
杏仁有降低低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的作用 。胆固醇高的人每天吃74克杏仁 ， 持续一段时间后 ， 血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4% ， 且体重不会增加 。
5、开心果：
开心果中的维E可以保护肺部 ， 降低患肺癌的风险 。每天吃把开心果 ， 患肺癌的可能性会有所降低 。
【暖胃的5大坚果 开心果】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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