草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

冬季吃什么减肥 六款减肥汤喝出好身材

生活百科

冬季天气寒冷 ， 人们的食欲大增 ， 加上不想运动 ， 这时候就难免不了会发胖 。那么冬天怎么减肥呢?冬季吃什么减肥呢?今天小编就来推荐给你六款减肥汤让你喝出好身材 ， 快来看看是怎么做的吧 。
一、海带减肥汤
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两 。
做法
1、瘦猪肉洗干净切片 ， 飞水 。
2、冬瓜连皮切块 ， 海带先泡水 ， 将泥、杂质清洗干净 ， 切段 。
3、水煮滚后 ， 放入以上所有材料 ， 用大火煮十分钟后 ， 转文火煮两个小时 ， 加入盐调味料即可饮用 。
功效：清热去湿、减肥轻身
二、山楂决明减肥汤
材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量 。
做法
1、瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。
2、山楂、决明子清洗干净 。
3、适量的水煮滚 ， 放入所有材料 ， 大火煮十分转文火煮一小时半 ， 加糖、盐调味即可饮用 。
功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃
三、鲜香菇豆腐汤
材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
做法
1、猪肉洗干净切片 ， 飞水 。
2、把水煮滚 ， 放入鲜香菇、生姜、豆腐 ， 用大火煮十分钟 ， 再转至中小火煮至香菇熟透 ， 再放入猪肉片 ， 待肉片熟透后 ， 加入盐或鲜味露调味即可 。
功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压 。
四、苹果减肥汤
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤 。
做法
【冬季吃什么减肥 六款减肥汤喝出好身材】1、瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。
2、苹果去皮 ， 切块 ， 海带泡水洗净 。
3、水煮滚 ， 放入所有材料 ， 用大火煮十分钟 ， 转文火煮两小时 ， 放入盐调味即可饮用 。
功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤
五、紫菜红萝卜汤
材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤 。
做法
1、排骨洗干净 ， 飞水 。
2、紫菜用清水洗干净 ， 芹菜切段 ， 红萝卜切粒 。
3、水煮滚 ， 放入全部材料 ， 大火煮十分钟 ， 转文火煮二各半小时 ， 加入盐或鲜味露调味即可食用 。
功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目 。
六、黄瓜猪骨汤
材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒 。
做法
1、猪骨洗干净 ， 切块 ， 飞水 。
2、其他材料洗干净备用 ， 黄瓜切块 。
3、水煮滚 ， 加入以上所有材料 ， 用大火煮十分钟 ， 再转文火煮两个半小时 ， 加入调味料即可饮用 。
功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：瘦身的最快方法运动

    下一篇：兔子为什么会飞