自我按摩让鼻子“透透气”
中医穴位按摩能有效防治过敏性鼻炎及其他各种慢性鼻炎，具体步骤如下：
准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热 。
第一节：以双手拇指分别按住两边风池穴，其余手指可包住头部，旋转揉按4个8拍(旋转1次为1拍) 。
第二节：以右手食、中指旋转揉按百会穴4个8拍 。
第三节：以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍 。
第四节：用双食指按压印堂穴，然后沿眉骨下方向外推至太阳穴两个8拍 。
第五节：以双手食指旋转揉按睛明穴两个8拍 。
第六节：以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍 。
第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍 。
第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度 。
【自我按摩让鼻子“透透气”】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 柔式是什么按摩
- 冬季补肾 常按摩这3大养生穴位
- 立即让卵泡破的方法有哪些
- 产后42天做检查，医生的话让宝妈倍感骄傲！
- 怎样才能让男性一直保持心理健康呢
- 怎样让孩子大胆与自信 怎么教孩子学会大胆自信
- 果味油酥饼：让中国的饼包入外国风味
- 中医降血脂可让药粥来帮忙
- 赶走产后肥，让子宫恢复到孕前状态！
- 面部穴位按摩可除皱