营养鲫鱼瑶柱粥
材料鲫鱼 1条瑶柱 30g
瘦肉 50g红枣 3-5粒
薄荷 5片香菜 1棵
姜丝 3-5g盐 少许
做法1. 首先洗干净所有材料,先煲瑶柱粥,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤;
2. 起锅煎鱼至半熟,加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;
3. 待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;
4.10分种左右加薄荷,香菜,少许盐,关火,一道美味可口的早餐就完成了
【营养鲫鱼瑶柱粥】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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