等娃再大点我就去健身
整天忙的都没时间锻炼
……
当妈后赘肉跟我们的关系越来越亲密
总是不请自来
完全没有了想怎么吃就怎么吃的自由
可体重却还是顽固不减
唉，谁让我们当妈了呢？
没办法
詹妮弗以前也是一个满是借口的女人
而且她的借口比大多数人更有力度
文章插图
▲
因为她生了4个娃
身材走样似乎理所当然
因为她要一人带4个娃
有足够的理由因忙到没时间而放弃身材
所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子 。
文章插图
▲
她当时也跟很多人有一样的想法
接受现实吧，生完娃后好像大家都变成了这样
虽然偶尔连自己都不能接受
但似乎老公也没说啥
好不容易打上一次鸡血
却坚持不了两天
又拿各种理由说服自己放弃
直到省下老四时，在产后恢复期
她在家闲到生病，
家里四个孩子也体质不太好的样子，
她才决定不能这样下去了 。
繁重的家务，调皮的孩子
老公心疼她却也因工作繁忙而无能为力
但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇 。
文章插图
▲
她想到了家务健身带娃三不误的好方法
文章插图
▲
一边做深蹲一边跟孩子们挨个做亲子沟通
文章插图
▲
从超市采购回来，趁机做下负重联系，既能健身又权当陪孩子愉快地玩耍
文章插图
▲
做饭之前先来段瑜伽，把孩子们哄的妥妥帖帖
文章插图
▲
边做俯卧撑，边监督排队洗碗的孩子们
既锻炼了孩子们做家务的能力
又赢得了宝贵的健身时间
文章插图
▲
给四个熊孩子洗澡，也不忘记做个瑜伽 。
文章插图
▲
她并没有因为做运动而减少陪伴孩子的时间
而是把它变成了深度陪伴的一种
文章插图
▲
出去旅游，也照样可以带孩子们运动
不仅自己健了身
孩子们身体也是棒棒哒
每一种坚持都不会被辜负
每一种不懈付出总会有所收获
4个孩子的妈妈竟然还有马甲线 。
文章插图
▲
随时随地都能来个倒立 。
文章插图
▲
在外露营，孩子们玩得开心，她就抽空下个腰 。
文章插图
▲
甚至能带四个孩子到处去旅行 。
文章插图
▲
拍照的最常见POSE都是瑜伽动作
文章插图
▲
一会儿又全家动员参加运动会 。
文章插图
▲
忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱 。
文章插图
▲
谁能想象这个女人已经40岁了呢？
这是过去的照片，
是不是皮肤、精气神都没有现在好呢？
文章插图
▲
自信的笑容，完美的身材，靓丽的肤色
这一切都源于她的不放弃自我
文章插图
文章插图
▲
她或许称不上大美女
但却是最美的辣妈
她不但拥有健康的体魄
还给孩子树立了成为最好的自己的榜样
变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了 。
还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀
文章插图
一个40岁带4个娃的主妇都能练成完美身材
仅带一两个娃的你
还敢不敢说自己做不到呢？
你身材不够好，是因为你没有要么瘦要么死的决心
你所有的不坚持，都是因为你没那么想瘦
你身上的所有赘肉，都是你向生活妥协的痕迹 。
【40岁女博士生4个娃变黄脸婆，靠家务健身法逆袭成最美辣妈】
推荐阅读
- 冷门好听的古风女名字，冷门且好听的古风女孩名字
- 女性瘦身健身计划有哪些
- 运动减肥多久会见效呢？
- 梦到女人洗澡什么意思 梦到女人洗澡的寓意
- 运动型减肥有哪些方法？
- 穴位摩腹配药茶 产后肥胖拜拜
- 产后如何避孕
- 跳绳减肥会不会小腿变粗呢？
- 坐月子能洗头、洗澡、外出、加盐、瘦身吗？坐过月子的女人最懂
- 减小肚腩的运动有哪些