“微运动”助消化
所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作，达到忙里偷闲健身的目的 。它们不仅能够促进消化，还可帮助大家避免困倦 。所谓“微运动”，便是通过一些简单易行的小动作，达到忙里偷闲健身的目的 。它们不仅能够促进消化，还可帮助大家避免困倦 。
饭后拍手：保持站直的姿势，双臂往上举高，在头顶上方击掌；然后右腿屈膝往上抬高，双臂往下摆，抬起在大腿下方击掌；最后不断变化抬起的脚 。这个方法亦能促进消化，提神醒脑 。
饭后“罚站”半小时：午饭后的时间最易昏昏欲睡，一些白领便想到主动“罚罚站”，这不失为有益于健康的好方法 。长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降 。吃完饭站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化；但持续时间不宜太久，否则不利于下半身血液循环 。
【“微运动”助消化】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 天姥山位于什么地方
- 还有多少宝妈在受”坐月子不能喝水“的苦？
- 享“瘦”妈妈—产后体重管理与塑形 产后瘦身难题，这一篇文章就够了！
- 1 产后康复产后有哪些常见的“并发症”？
- “剖宫产”和“顺产”的产后康复方法
- 看看素食妈妈是如何坐月子的
- “坐月子”时不能洗澡洗头？“坐月子”期间的这些误区你知道吗？
- 蜕变是什么意思
- 天目山在哪里
- 元的起名含义