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1、室内要通风以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风 , 故而房间会封得很严实 , 其实这个做法是有失偏颇的 。产妇不能着凉虽不假 , 但是不开门不通风是不正确的 , 有矫枉过正之嫌 。产妇的居室应当阳光充足 , 适当的开窗通风很重要 。因为新妈咪月子期间恶露未净 , 保持室内的空气新鲜 , 能减少细菌的滋生 , 帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况 , 恢复健康 。如果怕受风 , 可以挂上帘子 , 不要让对流的直接风吹着身体 。
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2、坐月子不必忌讳吹空调有的新妈妈在月子里除了捂得严实外 , 也拒绝吹空调 , 其实这样做是极其不利的 。空调对产妇和婴儿有益 , 因为室内温度过高的话 , 人体内部的热量无法排出 , 不仅大人、孩子会起痱子(新生儿容易造成感染) , 而且若产妇中暑更不利于产后恢复 。
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空调的温度一般以26℃以上为宜 , 不可直吹 , 坐月子时穿长袖衣、长裤 , 如果脚上感觉有凉意 , 穿上一双薄袜子;新生儿可盖上一床小夹被 。3、产妇同样可以吹风扇由于新妈妈出汗较多 , 汗腺经常处于开启状态 , 尽管能够吹风扇 , 但不可让风扇正对着吹 , 宜把电风扇向墙壁吹风 , 以增加室内的空气流动 , 降低室温 。
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4、 “出汗”也是必须的产后一周内 , 孕期潴留的水分通过皮肤排泄 , 在睡眠时明显 , 产妇醒来满头大汗 , 习称“褥汗” , 不属病态 。既使不是在夏天 , 产妇在月子里也会经常出汗 , 所以一天当中应定时走出空调房间 , 让身体自然出汗 。5、产妇胃肠功能恢复需要一段时间产后建议少食多餐 , 以清淡、高蛋白饮食为主 , 例如鸡蛋、面条、牛奶等 。但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物 , 因为刚生下来的婴儿食量不大 , 奶量过多容易淤积而引起乳腺炎 。待孩子食量逐渐增加时 , 母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物 。
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6、剪个清爽短发防酷暑很多夏天坐月子的产妇 , 都已在生产之前剪短了头发 , 这是明智之举 。梳头时 , 发梳不要太尖利 , 梳长头发不要生拉硬拽 , 头皮发痒的解决之道是清洗 , 靠发梳或指甲解痒 , 会使头皮受到损伤 。7、坐月子要注意个人卫生受传统“坐月子”观念的影响 , 许多新妈妈不敢在月子里洗澡 , 甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行 , 其实这是不正确的 。新妈妈汗腺分泌活跃 , 又正值炎热的夏天 , 易出汗 , 加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况 , 因此更应注意个人卫生 , 洗澡完全是可以的 , 也是必要的 。
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【夏季新妈咪怎样坐“月子”?】 一般坐月子规定为6周 。如果分娩顺利、会阴部无裂伤 , 剖宫产术后 , 一般2周后洗澡 , 会阴侧切术后 , 只要伤口愈合良好就可以洗澡 。
洗澡应以淋浴为主 , 水温略高于体温 , 若条件有限 , 可选择温水擦洗身体 , 但新妈妈产后1个月内应禁盆浴 。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡 , 以免虚脱 。洗后完全擦干 , 不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕 , 不宜进入通风的环境 。寄语:坐月子对新妈妈来说是个调理身体恢复到最佳状态的过程 , 要注意的地方也是很多 。但是也不是所有的老传统都适合现在坐月子的妈妈们 , 所以科学坐月子就显得尤其重要了~
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