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禁忌一、【不能碰冷水、吹冷风?】
因为产后妈咪的抵抗力较弱 ， 所以在坐月子的期间会较忌讳受寒 。一旦在坐月子的期间受到风寒 ， 就有可能留下无法根治的病痛 ， 所以与其说是不能碰冷水、吹冷风 ， 不如说是忌讳感冒 ， 所以水温的注意是真的很重要 ， 尽管是在夏季 ， 也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水 ， 但也不要过度闷热 ， 温度适宜会是最好 。
禁忌二、【不能洗头和洗澡】
其实这一点可以算是上一点的延伸 ， 亦是怕感染风寒导致月内风 ， 而古代妇女的头发长 ， 又没有吹风机 ， 且通常也不会是在完全密闭的空间 ， 致使才有了这样的禁忌说法 ， 而现今其实是可以洗头洗澡的 ， 但必须要注意的是 ， 洗好后应要立即擦勘及吹干 ， 并建议在洗好澡时可以先在浴室多待一下 ， 因为浴室的温度较高 ， 并将室外温度调至较高的温度 ， 让身体不会在毛孔开放的状况下受凉 。
禁忌三、【坐月子可以改善体质?】
这说法其实没有不对 ， 生产后的女性在身体上的确会遭遇到重大变化 ， 体质也想当然尔的会随之改变 ， 不过不只是在月子期间 ， 怀孕时期亦然 ， 所以应该这么说：「坐月子的确可以改善体质 ， 却不是唯一的时机」 。
【坐月子不能洗头?7大月子禁忌真相大揭密!】 而这里的体质影响 ， 很多妇女在意的无非是「产后瘦身」这一块 ， 若是月子没有做好 ， 的确会很难瘦身 ， 除非要再重做一次月子 ， 也就是再生一胎 ， 才能重新调整体质 。至于月子没做好 ， 是否会留下永久病根?在身体虚弱时 ， 的确会较容易使病邪入体 ， 并进而成为顽固的病因 ， 但是若不慎有所疏漏也不用太过恐惧 ， 妳可以找医生做诊断治疗 ， 毕竟现今医学发达 ， 所以也不用太过慌张啰!
禁忌四、【坐月子不可外出?】
是必须减少外出的可能 ， 但也不是完全不能外出 ， 不过外出的时候要特别注意保暖 ， 不管是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的部分都要注意 。至于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主 ， 恢复良好后即可以活动筋骨 ， 这也有助于身体的复原 ， 但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了 。
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