减肥，有时并不像人们想像的那么困难 。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪 。而有些人却怎么也减肥补成功 。
动了减肥失败的原因是什么
人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等 。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出” 。
据专家们观察，无论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部的脂肪堆积 。比如身体重心只放在一只腿上，时间长了成为习惯，这只腿就会变粗 。
【动了减肥失败的原因是什么】这些看来并不太多的脂肪，因为“肥”得太不是地方，就不能漠然置之 。据研究，与其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪细胞生性活跃，又“近水楼台先得月”，凭借自己距离心脏、肝脏近的优势，常轻而易举地进入血液循环，沉积在动脉血管壁，引起动脉粥样硬化 。
所以，只要发现腰围等于或大于臀围，尽管表面看来不那么胖，或者体重还没有“超标”，都应高法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去，在能量代谢中能与消耗，减少后患 。
幸好，这种“职业性肥胖”还不顽固 。专家们认为，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪 。
要是每天做1小时，每周坚持4—5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健身操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼，更能阻止脂肪沉积，加强脂肪消耗，很快还你一个健康、标准的体形 。
推荐阅读
- 慢跑减肥到底会反弹吗 跑步的方法
- 产后减肥的最佳时期是什么时候？
- 晚饭后进行快走减肥吗？
- 剖腹产后减肥的最好方法
- 背部减肥 5套瘦身操搞定
- 运动减肥法
- 如何产后减肥
- 减肥健身操
- 产后减肥影响奶水吗
- 产后瑜伽减肥必备的小常识 赶快学学