能够帮助你淡化雀斑的五款食谱
食物的种类不同，营养的物质也是不一样的，你知道吗，很多的人脸上都有色斑的情况，这个和内分泌啊激素啊还有一些环境因素有一定的关系哦，所以我们要注意去保养，如何淡化色斑呢，其实有很多的食疗方法可以起到很好的保健的作用，一起来看看小编的介绍 。
1、枸杞生地散
【能够帮助你淡化雀斑的五款食谱】枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。
2、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
3、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克 。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月 。可疏肝健脾，消斑化淤 。
4、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量 。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂 。可补肾健脾，祛淤化斑 。
5、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚 。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天 。可健脾消斑，祛风通络 。
关于可以淡化雀斑的一些食谱大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，而且还有淡化雀斑美容养颜的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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