减肥是生活当中一个重要的活动 ， 也是生活当中很必要的一种活动 ， 当然 ， 这种活动可能更适用于女生 。女生希望通过减肥来达到自己完美身材的目的 ， 这样可以增加她们的自信和魅力 ， 也可以增加她们的本身的优势 。小编今天要为大家推荐的是不运动减肥的方法 。
1.米粉瘦身法
米粉瘦身法其实是用米粉来代替米饭的一种方法 ， 米粉是一种卡路里很低的食物 ， 不仅没有很高的热量 ， 还可以增加肠胃的消化功能 ， 预防疾病 ， 可是说是很好的减肥的食品 。但是米粉不能多吃 ， 多吃容易对身体造成伤害 。
2.海藻瘦身法
海藻也是一种很好的减肥的食物 ， 在吃饭的时候 ， 可以把海带和海藻包米饭 ， 饭量也会跟着变小 。同时 ， 也可以加入酸辣酱 。其实如果想不运动就减肥的话 ， 主要还是减少食物的摄入还有热量的摄入 ， 这样可以帮助降低身体中的能量 ， 通过饮食调节来达到减肥的目的 。
3.卷心菜瘦身法
【不运动减肥的方法】卷心菜是一种低热量的食品 ， 100克卷心菜的热量大概只有40卡 ， 但是卷心菜当中其实含有大量的营养成分 ， 是很好的减少热量还能够帮助提供营养的蔬菜 ， 可以说是减肥的上佳食品 。
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