饭后散步会影响消化吗？饭前散步好还是饭后散步好
饭后散步会影响消化前散步的健康
文章插图
我国有饭后百步走 ， 活到九十九的老话 ， 但现代科学分析并非如此 。饭后的食物集中在胃里 ， 消化胃里的食物需要很多消化液和血液 。
此时 ， 适当休息时 ， 全身血液可适量进入消化器官 ， 充分消化食物 。
【饭后散步会影响消化吗？饭前散步好还是饭后散步好】饭后立即散步 ， 血液必须运送到全身其他部位 ， 胃肠的血液供应相应减少 ， 食物不能充分消化 。另外 ， 胃的消化液是食物条件反射而产生的 ， 胃充实 ， 胃液分泌旺盛 。饭后散步 ， 胃在活动中迅速蠕动 ， 过早将未充分消化的食物推入小肠 ， 使食物营养无法充分消化吸收 。
另外 ， 饮食后散步对患冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病、胃手术的患者尤为不利 。它有可能导致心绞痛 ， 加重头晕 ， 上腹部饱胀不适 ， 体位性低血压、早搏、心动过速 ， 以及阵发性房颤等病症的出现 。而餐前散步则不同 。此时 ， 胃中空虚 ， 脂肪细胞尚未进入新的脂肪酸 ， 散步容易将其动员变成热量消耗 。因此 ， 在饭前走30分钟对健康有益 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 孕妇痔疮突出能散步吗?孕妇痔疮突出有哪些注意事项?
- 散步有哪些好处?散步治疗紧张性头痛
- 散步说话会伤害身体吗？散步应该注意什么？
- 春季养生的三大法宝多晒背多散步多喝蜜
- 黑米要煮多久会熟
- 北京桑拿海鲜
- 黑米用水浸泡会褪色吗
- 格力电器年报时间
- 虾蟹为什么煮熟了会变红
- 活着没有意义