笑一笑,十年少

笑能使全身轻快,能使全身各个关节、各个器官都活动起来,人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏,也都因此得到了运动 。
“笑一笑,十年少 。”自古以来,笑就被看作是治病的良药、健身防病的法宝 。
《素间?举痛论》指出:“喜则气和志达,荣卫通利 。”笑能使全身轻快,能使全身各个关节、各个器官都活动起来,人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏,也都因此得到了运动 。
笑一笑,十年少
笑也是帮我们赶走抑郁情绪的一剂清心剂 。
据说,元朝有一个书生,娶了一个很漂亮的妻子,小两口恩恩爱爱,好不幸福 。可是没多久,天不遂人愿,这个漂亮的妻子暴病身亡 。这个书生自此失去了欢笑,忧郁成疾,四处求医吃药,也均不见效 。当时有一个叫朱丹溪的名医,听说此事,便为其治病 。他仔细切过脉后心中有数,便告诉这个书生:“从脉象看你是有喜了,你吃几贴保胎药就会好了……”还没等朱丹溪说完,这个书生忍不住哈哈大笑,他笑朱丹溪徒有虚名,男女不分 。后来,这个书生遇人便说这件事,大笑不止 。事情也出人意料,书生每天都大笑,几天后书生的忧郁情绪没了,胃口也好了 。就这样,没吃一点药,病情却一天天好起来 。后来书生也明白了朱丹溪的良苦用心,自己也更加佩服朱丹溪果然是一代神医 。
笑还是减压的法宝 。当你感到烦恼和郁闷时,大笑几声或高歌几曲……顿时,你就会感觉到全身舒畅、精神倍增 。这是因为笑声可以刺激人体的穴位、疏通身体的能量通道 。如果我们再经过训练,这种主动大笑的治疗作用还可以呈几何倍数增长 。
笑一笑,十年少
【笑一笑,十年少】“笑一笑,十年少”,也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方” 。《黄帝内经》告诉我们:“心坦喜乐者,形体不易衰,可以延年益寿 。”近年来,有专家对广西巴马和广州市长寿老人的调查也说明:性格从容温和,乐观开朗是他们共同的养生大法 。
总的来说,笑是一种廉价而高效的健康良方,是绝好的养生保健之道,可谓一笑解千愁 。只要“笑口常开”,就会“青春常驻” 。
养生小提示:
一般来说,患有高血压和动脉硬化的人、心肌梗死病人在发作期或恢复期以及心脏内有血栓者,不宜大笑 。此类人群在大笑时,会使血压升高,心跳加快,加重心肌缺血,易使心力衰竭,极易导致生命危险 。
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