30分钟内燃烧掉900卡路里 ， 不再只是梦想 ， 英国一健康房特别推出一套四个高强度障碍课程的运动 ， 希望打造出假日勇猛的战士 ， 透过这样新型高强度不间断的运动方式 ， 就能甩掉1个月来放纵饮食所累积下来的脂肪 。
高强度障碍动作燃烧卡路里
根据《每日邮报》MailOnline报导 ， 维珍活力活力健身房创造了一个全新的俱乐部体验 ， 声称将在短短30分钟内 ， 帮助学员燃烧高达900卡路里的热量 ， 方式为参与者进行一系列高强度的障碍动作 ， 包括发挥扭曲、拉抬、曲身、下蹲和弓步等姿势 ， 训练方法则有投掷绳索 ， 或做俯卧撑 ， 或曲身压轮胎等 ， 一个接一个进行 。
教练表示 ， 目标是培养参与者专注于身体的不同部位 ， 都是围绕高强度间歇训练 ， 以增加心肺功能 ， 减少体内脂肪 ， 改善肌肉张力 。
辅助器材帮忙运动燃脂效果佳
【高强度燃脂健身教程】维珍活力健身房负责人安迪？伯奇Andy Birch表示 ， 希望协助大众回到高强度的运动舞台 ， 透过使用这一些辅助的器材设备和专业的训练方式 ， 相信可以获得很好的运动燃脂效果 。
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