男人拥有六块或者是八块腹肌就可以成为炫耀身材的资本，而且对于女性而言，似乎强壮有肌肉的男人更有诱惑力，还能带来强大的安全感 。不过，很多男人表示除了美观之外，腹肌压根就没有什么用 。这样想就错了，因为腹肌会给男人带来三大好处 。
练腹肌有助养成易瘦的体质
腹肌运动可降低人体的体脂比例，增加肌肉含量，基础代谢率提高，这样可以从根本上帮助我们渐渐养成不胖的易瘦体质 。
但是要注意，养成易瘦体质和具体减肥瘦身还是有差别的 。比如练腹肌减肚子效果就非常小 。
因为皮下脂肪并不是靠局部锻炼，如练腹肌能够去掉的，想要减掉肚子上的赘肉最关键的是要通过全身性的有氧运动，然后再加上局部锻炼，并配合好饮食才能从根本上解决腹部脂肪堆积 。
练腹肌能够增强机体免疫力
经常练腹肌可以加强整体身体机能，改善体质，免疫力也会得到增强，最后养成不容易生病的身体 。
【男人练腹肌有什么好处？腹肌的作用】练腹肌可缓解压力愉悦身心
做腹肌运动的时可刺激内啡肽分泌，缓解精神压力，使人感觉愉快，精神状态也能得到很好的提升，这样也会提高工作和学习 。
推荐阅读
- 男人如何徒手练腹肌？这几招很不错！
- 男人减肥的运动方法有什么？
- 男人健康运动减肥方法有什么？
- 男人做什么运动能快速瘦肚子？
- 练腹肌有什么好处？练腹肌吃什么最好？
- 怎样一个月练出腹肌？这些动作坚持就有效
- 男人做什么运动能减肥呢？
- 男人能通过游泳来减肥吗 男人怎样通过游泳来减肥
- 男人练习瑜伽减肥吗
- 男人散步可以减肥吗?男人散步减肥的技巧是什么？