男性如何远离男科病
男性给人的印象是坚强、硬气，不像女人那样花朵般的娇气 。所以，很多男性不太关注自身的健康，有点小疼小痛的，认为只要忍忍就挨过去了，没有必要兴师动众的去医院就医 。事实上，有了疾病不及时医治，会导致疾病越来越严重 。有专家介绍说，男性经常做下蹲动作，可以预防常见的男科病 。
1、膀胱癌
膀胱癌是指膀胱内细胞的恶性过度生长 。最常见的过度生长位于膀胱腔内，也就是膀胱的粘膜上皮 。人体内，空腔脏器的表面通常由上皮细胞构成 。例如脸颊内侧、胃、肠子、胆囊，也包括膀胱均是由一层上皮细胞组成的 。有资料表明，男性膀胱肿瘤的发病率是女性的2.5倍 。
专家认为，男性长期采用站立的姿势排尿，会导致膀胱中尿液有残留 。而导致膀胱癌的危险与尿液停留的时间是成正比的 。所以，采取蹲式排尿法，则有利于中老年男性及前列腺疾病患者排净残余尿，从而减少膀胱癌发生的危险 。
2、腰背痛
久坐、久站会导致男性感觉腰酸背痛，不仅给日常生活带来诸多不便，而且也影响自身的健康 。
专家认为，男性不妨经常做一做下蹲的动作，可以起到很好的缓解作用 。这是因为下蹲时可拉伸腰背部，使脊椎处于牵引拉伸状态，具有缓解腰酸背痛的作用 。
3、前列腺炎
前列腺炎是成年男性的常见病之一 。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但是会严重影响患者的生活质量 。根据统计，约有一半的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响 。
专家认为，男性可以时常做下蹲动作，这样能减轻身体对前列腺的压迫，从而改善前列腺的血液循环 。如能采取蹲式排尿法，对前列腺炎患者的排尿困难很有裨益 。
通过上面的介绍，相信大家都对下蹲动作的好处有了一个全面的了解 。各位广大男性同胞，不妨在工作之余，利用抽一支烟、喝一杯酒的时间，做一做下蹲动作，可以起到有效预防疾病的目的 。
【男性如何远离男科病】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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