为大家介绍几种不错的润肤粥
现在正值春季 ， 春季我们也是要注意我们的饮食调养 ， 来保证我们的健康 。所谓“春气之应 ， 养生之道也” 。我们有了好的身体才能够更好的工作和学习 ， 养成美颜能够让我们更加的有气质 ， 下面小编就是为大家介绍几款不错的润肺养颜的粥 ， 一起来看看吧 。
1菊花粳米粥：菊花50克 ， 粳米100克 ， 先将菊花煎汤 ， 再将菊花汤与粳米同煮成粥 。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效 。
【为大家介绍几种不错的润肤粥】2胡萝卜粥：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝 ， 沸水稍微煮过后 ， 与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥 ， 快熟时 ， 加入炒好的胡萝卜同煮 。起锅时撒些香菜、芝麻油 ， 顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔 ， 令人食指大动 。胡萝卜粥 ， 富含维生素A ， 凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者 ， 可经常食用此粥 。
3玫瑰花粥：最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾 ， 所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中 。用新鲜梗米熬制成粥 ， 煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾 ， 待粥熬成淡淡的粉红 ， 即可食用 。
我们经常食用玫瑰花粥 ， 能够很好的提升我们的颜值 ， 使我们的皮肤更加的细腻有致 ， 经常吃还能够很好的治疗我们因为肝气郁结而引起的胃痛 ， 我们吃这些可以很好的对我们的情绪有镇静、安抚、抗忧郁的功效和作用 。
4芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末 ， 待粳米100克煮成粥后 ， 拌入芝麻末同食 。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效 。
5薄荷粳米粥：薄荷15克 ， 粳米100克 ， 先将薄荷煎15分钟取汁备用 ， 将粳米煮粥 ， 待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量 。中老年人春季吃薄荷粳米粥 ， 可以清心怡神 ， 疏风散热 ， 帮助消化 。
6芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净 ， 加水煮 ， 取汁与粳米100克同煮成粥 ， 早、晚食用 。春季肝阳易动 ， 常使人头疼、眩晕、目赤 ， 常吃此粥可平肝降压 。
7荠菜粳米粥：先将粳米100克入锅内加水煮沸 ， 再放入荠菜100克同煮粥 。此粥有预防春季常见病的作用 。
以上就是为大家介绍的一些关于我们润肤养颜粥品的相关知识 ， 这些对于我们调养身体是有不错的功效和作用的 ， 同时还能够很好的帮助我 们美容养颜 ， 我们在平时的生活中可以多尝试吃一些 ， 不同的人群可以选择适合自己的身体状况的粥 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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