减肥的方法是有很多种的 ， 运动和节食的减肥方法 ， 我们平常常见的两种 ， 女性朋友想要减肥 ， 但是又不喜欢出汗和运动 ， 难道就真的瘦不下来吗？其实还有一种方法可以非常享受的 ， 起到减肥的作用 ， 这个方法就是精油按摩 ， 按摩是一种被动地消耗能量的过程 ， 反复的按压肌肉的同时 ， 可以消耗大量的卡路里 ， 而且还可以加速新陈代谢 。
【精油减肥多久才能见效？】按摩是一种被动消耗能量的过程 ， 在按摩师反复按压你肌肉的同时 ， 你不光会释放大量卡路里 ， 还能使新陈代谢速度加快 ， 脂肪自然而然地减少 。有研究发现 ， 长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里 。一般来说 ， 享受60分钟按摩 ， 所消耗的能量与连续游泳45分钟相等 ， 相当于慢跑30分钟 。今天为大家分享正确的精油减肥按摩手法 ， 让你能更快的掌握一种懒人的减肥方法 。
1.趴在美容床上 ， 美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身 ， 然后双手搓热按摩使用的精油 ， 顺着淋巴循环的方向进行部位按摩 。随着穴位的打开 ， 经络运行加快毛细血管的循环 ， 精油中自然的植物成分与能量被输送到全身 ， 从而增进淋巴系统的排毒能力 。
2.通过按摩使精油的能量进一步转化 ， 达到分解、消耗或者转移脂肪的效果 。通常按摩20后皮肤会开始发红发热 ， 这就是脂肪在燃烧和转化 。
3.通过提升手法 ， 可以让肌肉和皮肤变得紧实 ， 而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法 ， 还能改善臀部下垂 ， 对抗地心引力 。
在精油按摩的时候 ， 可以使用一些提升的手法 ， 这样可以让肌肉和皮肤变得紧实 ， 一般情况下 ， 60分钟的按摩时间 ， 所消耗掉的能量 ， 与游泳半个小时以上消耗的能量是相同的 ， 如果坚持进行精油按摩 ， 大概一个月的时间就可以收到非常明显的效果 。
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