母乳喂养的妈妈要及时补铁
导读：有些年轻母亲担心发胖 ， 为了在产后能够保持体形 ， 不愿多吃也有些母亲的饮食比较单调 ， 对含铁食物摄入很少 ， 这些都会使得母乳含铁量进一步降低 。
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母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式 ， 母乳营养合理易消化吸收 ， 成为婴儿的最佳食品 。
但医学专家指出母乳是贫铁物质 ， 母乳中的铁含量偏低 。有些年轻母亲担心发胖 ， 为了在产后能够保持体形 ， 不愿多吃；也有些母亲的饮食比较单调 ， 对含铁食物摄入很少 ， 这些都会使得母乳含铁量进一步降低 。
一般情况下 ， 婴儿在出生时可从母体获得足够消耗3～4个月的贮铁量 ， 所以 ， 在出生后的3～4个月内给予纯母乳喂养 ， 尽管母乳含铁量偏低 ， 但因婴儿自身有铁供应 ， 不会引起婴儿早期缺铁问题 ， 极少发生缺铁性贫血 。若在此之后仍未注意给婴儿补铁 ， 那么 ， 就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血 。
因此 ， 专家告诫年轻母亲 ， 一方面产后要做到营养丰富 ， 饮食多样 ， 增加含铁食物的摄入 ， 以提高母乳含铁量满足婴儿体内需要；
另一方面要注意从出生后3～4个月起开始给婴儿适当增加含铁食物的补充 。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高 ， 可将这些食物制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂；
到了6～7个月后 ， 可给孩子喂半流食并增加上述食物的补给量 ， 以保证婴儿体内铁的需要量 ， 防止引起铁缺乏或缺铁性贫血 。
【母乳喂养的妈妈要及时补铁】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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