专家强调减肥的方式有很多种 ， 很多人总是发现自己怎么减肥也减不下来 ， 那么这个时候可要小心是痰湿体质了 ， 这个体质的人减肥虽说好 ， 可是却总是减不下来 ， 甚至有的人想尽了办法却等不到减肥的效果 ， 那么我们就来一起了解一下关于痰湿体质减肥方法是怎样的吧！
痰湿体质如何减肥
专家介绍 ， 痰湿体质型肥胖 ， 指的是皮下有结节 ， 脂肪多 。痰湿型的肥胖主要表现为 ， 经常感觉早起起来喉咙有痰 ， 喝水都发胖 ， 身体沉重 ， 身体坏水多 ， 坏水粘稠 ， 全身容易感觉粘乎乎的 ， 像泥浆一样 。坏水存在血脂就是血脂高 ， 在皮肤下 ， 就脂肪多 。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重 ， 还爱睡觉 。痰湿型肥胖 ， 身体堆积了很多废物和垃圾 ， 排不出去 。这个时候需要对症下药了 。
三个中药减肥方子
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝 ， 简称为陈皮荷叶茶 。可以起到化痰去湿的作用 。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求 ， 比如12克荷叶加上3克陈皮 ， 煮10分钟就行 ， 当茶来喝 。荷叶在这里可以起到祛湿的作用 ， 用干荷叶就可以 ， 当然还可以用沸水泡 。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行 。
功效是燥湿化痰、调理气血 。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草 。
这三个中药减肥方子来告诉 ， 如果认为别的中药方子味苦的话 ， 陈皮荷叶茶可绝对的是既好喝又管用的 。
注意生活小细节
1.加强运动 ， 强健身体机能 ， 健康脾胃功能 。
2.不宜在潮湿的环境里久留 ， 在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭 。这类体质的人平时还应定期检查血糖 ， 血脂 ， 血压 。
3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间 ， 多进行户外活动 ， 让日光使得身体机能活跃起来 。
【痰湿体质减肥方法有哪些呢】其实生活当中的减肥方法 ， 不光是有节食 ， 运动 ， 还有的就是利用中药的方子来进行减肥 ， 平时要注意生活当中的小细节加强运动 ， 痰湿体质减肥方法不要长期的待在潮湿的环境下 ， 也不要吃糖类的 ， 也不要吃多盐的一定要保证食物的清淡 。
推荐阅读
- 非药物减肥方法有哪些
- 湿热体质的人如何减肥呢
- 痰湿体质要怎么减肥呢
- 减肥需分清体质,不然也百搭
- 怎么改善肥胖体质呢
- 不用药物的减肥方法
- 如何改善肥胖体质呢
- 痰湿血瘀体质怎样减肥呢
- 湿热体质如何调理减肥呢
- 痰湿型肥胖症状是什么？