对于肥胖 ， 大家都会说是因为吃多了 ， 是营养摄取过多也就是所谓的营养过剩所造成的 ， 不可否队这个原因是能造成肥胖现象的 ， 而现在的人除了要满足口腹之欲外 ， 也更想用有一个完美的身材 ， 那么这个营养过剩型肥胖也是成了一个要克服的问题 ， 下面就来说一说营养过剩型肥胖的原因以及减肥方法 。
1、脂肪摄入过多 。由于生活水平的提高 ， 对饮食节制xing差 ， 摄入了过多的高脂肪的食物 ， 导致内分泌代谢异常 ， 使脂肪在体内大量积累 ， 促成了肥胖 。尤其是富裕地区的富裕阶层的人群 ， 摄入过多的动物xing食品 ， 而劳动消耗的能量又较少 ， 致使脂肪在体内的过量积累 ， 即成为肥胖 。
2、人在婴幼儿时期营养过剩 ， 致使脂肪细胞受刺激而体积增大 ， 这种体积的增大时很难逆转的 ， 为成年后的肥胖种下了前因 。
3、糖类摄入过多 ， 尤其是单、双糖类 ， 如葡萄糖、蔗糖等 。由于这些糖类过多 ， 不能在体内都氧化变为热能释放 ， 多余部分就转化为脂肪储存在体内 ， 使体脂增加 。同时 ， 糖也能促进胰岛素的分泌 ， 胰岛素又进一步促进脂肪的合成 ， 加速了脂肪的积累 ， 最终导致肥胖 。
营养过剩型肥胖较有效的减肥方法应该注意哪些问题呢？
【营养过剩型肥胖怎么回事】⑴营养均衡 ， 喜吃不多吃 ， 不喜吃的也要吃 ， 因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜;杂、冷、零、早、断 。只有如此才能与健康相伴 ， 拥有健康的身体 ， 才拥有真正的生命 。
⑵满足口福 。
⑶是维持生命温饱求生存 。
上面给大家说了营养过剩型肥胖产生的原因以及减肥的方法 ， 从上面可以看出由于脂肪摄入以及糖类、热量的过多摄入 ， 也就造成了人们的肥胖现象的产生 ， 而要改变这个问题 ， 就只能从日常饮食入手 ， 营养均衡 ， 少吃热量高的东西 。
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