很多人对减肥的问题还是倍加关注的 ， 尤其是身材比较肥胖的人们 ， 更希望早点拥有一个好的身材 。到了冬天是很容易出现肥胖现象的 ， 这是因为冬天气温低 ， 新陈代谢比较慢 ， 再加上食欲比较好 ， 就极易囤积脂肪 。因此只要能够找到合适的方法减肥 ， 效果会很好 ， 那么冬天是减肥的好时机吗？
冬季比夏季减肥容易的理由
正常情况下人体温度要保持在36度左右 ， 所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定 ， 也就是人体的基础代谢要加速 ， 而在夏季的时候外界温度比较高 ， 人体消耗的卡路里相对较少 ， 所以在冬季减肥更有利 。
【冬天是减肥的好时机吗？】每年新年时候发胖的理由
每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改变 ， 在年末的时候会有更重忘年会之类的聚会 ， 每天吃喝到很晚才回家 ， 再加上休假的时候基本上不外出也不怎么运动 ， 所以 ， 这时就非常容易发胖 。
冬季减肥的秘诀
散步：好不容易到了冬季代谢加速的时候 ， 一定要多出去走走 。散步也不会花什么钱 ， 立即行动起来去散散步吧！散步要坚持一小时才有效果 ， 但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了 。如果感觉坚持下来很困难的话 ， 可以选择用计步器等记录自己走过的路程 ， 这样一目了然 ， 目标性会更强 ， 也就容易坚持下去 。
在比较冷的屋子里做瑜伽：做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢 ， 控制食欲 。如果没有时间去散步 ， 可以在室内做做瑜伽 。屋子里不开暖气 ， 比较寒冷 ， 这样才能够感受到冬季减肥的效果 。
注意饮品：日常的很多饮品都会导致肥胖 ， 尤其是喝酒 ， 喝酒既伤身又不利于减肥 。所以在选择饮品的时候 ， 要多注意 ， 尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品 。
通过上面的介绍 ， 大家对冬天是减肥的好时机吗也都很清楚了 。在减肥的过程中是不能急于求成或半途而废的 ， 只有长期坚持下去 ， 并不断的改善自己的生活习惯 ， 提高养生保健意识 ， 不但能够重塑一个好的身材 ， 还能拥有一个更为健康的身体 。
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