人们常说：“男女搭配 ， 干活不累” ， 情侣间相处久了就会产生一种难得的默契 ， 而这种默契用在减肥操上更是能起到事半功倍的效果哦 ， 所以 ， 赶快拉上你的另一半 ， 一起加入瘦身男女的行动中吧 。
瘦身男女第一招：
女生全身放松躺卧在床上 ， 双腿伸直并拢 ， 脚掌用脚趾互相扣住 ， 右手手肘弯曲 ， 前臂放松举起 。男生俯身跪在前方 ， 用左手扶住女生的右手手腕 ， 右手拖住手肘 ， 慢慢向前压 ， 同时女生的前臂向后施力 。
瘦身男女第二招：
男生女生背靠背坐直 ， 互相挽着手臂 ， 双腿伸直并拢坐于床上 ， 女生推压男生后背 ， 使男生尽量地向前俯身 ， 两者轮流互压 ， 配合做伸展运动 。
【最适合情侣合作减肥法】瘦身男女第三招：
女生双膝向两侧弯曲 ， 小腿收回 ， 左右脚掌相贴地盘坐在地上 。男生跪于她的正后方 ， 用两手分别扶着女生的双膝 ， 慢慢压下 ， 同时女生膝盖向上施力 。维持数秒后 ， 女生膝盖放松 ， 双手保持扶于脚趾上 ， 然后男生帮她压双膝 ， 动作要缓慢 ， 力度要轻 ， 以免弄伤女生哦 。
特别注意：
男女生在帮助对方轻压的时候 ， 都要注意好力度 ， 要切记温柔 ， 不要用力过度 ， 才能不会弄伤彼此哦 ， 只有两方配合好 ， 让身体流汗而且变得柔软 ， 才能真正地起到瘦身的作用哦 。
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