很多的学生因为没有时间进行相应的运动 ， 因此有一些比较肥胖的学生想要进行减肥 ， 但是有很多的学生没有时间进行减肥 ， 并且有很多的减肥的方法的效果不是很好 ， 那么学生减肥瘦身方法有哪些呢？那么下面就请专家来为我们介绍一下吧 。
这个时候的你最好不要吃减肥药 ， 因为减肥药只是减掉了你体内的水分而已 ， 对脂肪没起太大的作用的 。也不要节食 ， 因为你初三 ， 平时的学习压力一定很大 ， 也很累 ， 节食会导致你营养不良的 。最好是合理的饮食+适当的运动 。我在今年年初的时候 ， 下面是我减肥的小小经验 ， 你可以试试 。
运动+合理的饮食 ， 只要坚持下去 ， 就能减下来的 。
合理的饮食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+一个鸡蛋) ， 中午吃饱(蔬菜+适量的瘦肉+米饭) ， 晚上不吃 。(这期间多喝水、多吃些水果就行)
注意 ， 吃完后20分钟内不要做着 。
我在今年3月分的时候也开始减肥的 ， 我当时只是想减肚子上的肉 ， 减了两个月 ， (减了12 。7斤)不但腰减了下来 ， 腿也跟着瘦了(腿瘦是我当初没想到的事 ， 呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了)
【学生减肥瘦身方法有哪些呢】具体的方法是这样的 ， 每天晚上平躺在床上 ， 双腿向上抬高(腿与身体保持90度伸直) ， 再放下 ， 抬的时候快点 ， 腿往下放的时候慢点 。做三组运动 ， 每组30-40次 ， 只要坚持2-3个月 ， 一定能达到你想要的效果 。
以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法 ， 按照上述专家的方法进行减肥 ， 这样能够保证学生的减肥的效果比较好 ， 也能够避免减肥成功过后的反弹的几率 ， 因此出现问题要及时的咨询专家 ， 这样才能够保证减肥的顺利 。
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