老人护牙6个关键点 你做到了吗
随着年龄的增长 ， 老年人的身体功能也逐渐的衰退了 ， 尤其是不叫明显的是牙齿功能的退缩了 ， 年纪大了的人 ， 他们的牙齿是非常容易受到损害的 ， 那么 ， 平时就应该多加注意了 。老年人如何保护牙齿呢?我们不如一起来看一下吧!
老年人该这样保护牙齿
1、早晚刷牙 ， 盐水漱口
老年人想保护好牙齿 ， 应该坚持每天早晚用温水刷牙 ， 记住一定要用淡盐水漱口 ， 这样能有效杀掉口腔里的细菌 。最好是一日三餐后都要坚持漱口 。
2、叩齿运舌
叩齿就是让上下齿“打架” ， 每天早晚各一次 ， 每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动 ， 促进唾液分泌 ， 对预防黏膜性口干有一定效果 。从中医的角度讲 ， 适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法 。
3、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈 ， 每次5分钟 ， 这样可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环 ， 防止牙床萎缩 。
【老人护牙6个关键点 你做到了吗】4、每半年到1年去医院检查
已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗 ， 龋齿要充填 ， 牙周病要进行系统的牙周治疗 。坚持检查牙齿有助于预防口腔疾病 。
5、饮食护齿
就是说老年人不要吃过热、过冷、过酸、过甜的食物了 ， 同时 ， 要多吃一些粗粮来增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用 ， 也要多吃新鲜蔬菜与瓜果 ， 给牙周组织提供足够的营养 。
6、牙齿越少越需珍惜
不少中老年人在剩下几颗牙时 ， 嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙 。其实 ， 尽量保留自然牙不仅能避免牙周的损伤 ， 也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能哦 。
通过上面为大家带来的有关“老年人如何保护牙齿”的内容介绍 ， 想必大家对于保护牙齿有了更多而全面的认识了 。老年人的牙齿是非常脆弱的 ， 那么 ， 平时就应该要多加注意了 ， 多用点时间来保护你的牙齿哦 。有一口好的牙齿 ， 吃饭才觉得那么香喷喷 ， 不那么难受哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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