为大家介绍一些祛斑的食疗方法
我们很多的女性朋友脸上都是会有一些斑的 ， 这是我们有时候用化妆品很难去掉的 ， 使得我们很多的女性朋友都是变得不自信了 ， 现在祛斑的产品和方法有很多 ， 今天小编就是为大家介绍的中医食疗的方法帮助大家祛斑 ， 下面一起来看看吧 。
祛斑食疗方
1、祛斑食疗——西红柿汁
我们每天喝一杯西红柿汁或者是经常食用一些西红柿 ， 是可以很好的预防和祛斑的 ， 这是因为西红柿里面含有丰富的维生素C ， 是能够很好的抑制我们皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效的减少黑色素的形成 ， 使我们的皮肤变得白嫩 ， 斑就是可以很好的去掉了 。
2、祛斑食疗——柠檬冰糖汁
【为大家介绍一些祛斑的食疗方法】将柠檬搅汁 ， 加糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还有防治动脉硬化的作用 。
3、祛斑食疗——黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日2次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除祛斑、增白皮肤 。
我们现在经常是对着电脑和手机 ， 长期的电脑辐射和我们紫外线的辐射 ， 导致我们脸上出现了斑 ， 我们在生活中是可以很好的食用这些食物来帮助我们祛斑的 ， 要少吃一些辛辣刺激的食物 ， 保持足够的休息和愉快的心情 ， 不要通宵熬夜 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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