【减肥期间到底可以喝啤酒吗？】由于很多原因，现在的人们很多都是身体比较的肥胖 。一方面是由于生活水平的提高，还有人们工作比较繁忙缺乏锻炼 。肥胖现在已经成为威胁人类健康的一大杀手，很多三高患者都是因为肥胖 。对于肥胖很多人觉得通过自己的努力就能摆脱，现在确实有很多的方法可以减肥，那么减肥期间可以喝啤酒吗？
啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料 。含酒精度最低，营养价值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质 。有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能 。啤酒含有丰富营养，有人把它当作日常软饮料，更有些男士每餐必饮啤酒，以啤酒代替饮料、汤羹 。
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量 。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分 。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖 。
有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭 。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖 。
因此，想要减肥的最好要少喝酒哦，多吃点水果较为适宜 。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱 。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用 。
好了，小编已经介绍了减肥期间可以喝啤酒吗 。对我们来说身体是最重要的，也许有些人觉得自己还比较年轻，减肥的事情可以以后再做 。啤酒对我们来说是不可摆脱的，我们的生活和工作中都会用到啤酒，它成为我们与他人交流的一种工具 。但是小编想说的是身体的健康更重要哦 。
推荐阅读
- 出汗是不是减肥有效呢
- 冬季健康有效减肥方法有哪些
- 不节食不运动怎么减肥呢
- 做什么运动最减肥 五种运动帮你轻松变瘦美
- 如何减肥最快不反弹 10大燃脂运动快速瘦身
- 肌肉型女生减肥方法
- 7式有氧减肥瘦身操 高效燃脂让你瘦不停
- 七式懒人简易减肥操 懒人也能轻松瘦身
- 如何减肥最有效 十款运动快速甩肉
- 冬季减肥的方法有哪些