女性春季润肤食谱 滋阴润燥养肌肤
春季是一个干燥的季节，很多的女性都有肌肤出现起皮啊或者是干裂的情况，春季要多注意补水，除了多喝水以外，肌肤也要喝饱水哦，那么女性如何润肤的呢，下面的这些食谱可以起到很好的美容养颜的效果 。
大枣白合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克 。
【女性春季润肤食谱 滋阴润燥养肌肤】做法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥 。
服法：趁热食用，每日1～2次 。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤 。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹，是非常好的春季养生保健食谱 。这样的食物相互搭配的话可以有很好的抗衰的作用，对于减少肌肤的皱纹有好处，同时有润肤的效果 。
薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克 。
做法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热 。
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人 。这样的食谱可以有很好的去湿气的作用，对于健脾胃有好处，同时也可以有美容养颜的效果呢 。
女性春季护肤的一些食谱，可以有美容养颜的作用，还可以滋润肌肤，对于有肌肤皱纹的人群来说是不错的选择，经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足，而且还可以补充各种的矿物质和微量元素哦，让你的肌肤更加健康，大家不妨试试吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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