三种食物白领预防记忆力减退
白领工作忙，工作压力大，很多时候都会有头晕眼花烦躁不安的情况出现，如何去调理和改善白领记忆力下降的问题 。很多人都不知道如何去做，要做好调理，劳逸结合，吃一些具有补脑作用的食物对于白领提高大脑能力有好处，来看看这些食物 。
牛奶
牛奶中富含的营养是非常丰富的，它有蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸 。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质 。此外，牛奶可以有补充丰富维生素B的作用，对于安神助眠有一定的好处，牛奶还能有提高大脑记忆力作用 。
花生
实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 。花生富含卵磷脂和脑磷脂，经常吃花生的话，可以有提高审计系统的功能，对于抗衰来说有好吃，还能有延缓大脑衰老的作用，还能有补脑的功效 。
小米
小米粥是健康食品 。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品 。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用 。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健 。小米可以有保护大脑的作用，对于抗衰有好处，还能越吃越聪明 。
【三种食物白领预防记忆力减退】
上面的这些食物具有预防记忆力减退的作用，对于促进食欲也有好处，白领经常精神压力，出现记忆力下降的情况出现，所以说补充一些具有补脑作用的食物是很有必要的，这些食物可以补脑益智，赶紧试试 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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