三种食疗配方让男性越来越健壮
男性一直是人们依靠的港湾 ， 男性一直在人们的心目中都是坚强的 。只是现在的男性朋友们的工作和生活的压力太大 ， 如果照顾不好的话很可能就导致很多的疾病发生了 。男人要想强健的身体 ， 就应该有一个健康的肾 ， 补肾的方法有很多 ， 下文就介绍了几款补肾的食疗 。
1 龙眼肉粥
【三种食疗配方让男性越来越健壮】龙眼肉15克 ， 红枣15克 ， 粳米100克 。选择上好的食材 ， 这样熬出来的龙眼粥才更加的有味道 ， 效果才更加的明显 。做法也是比较简单的 ， 将粳米和龙眼肉、红枣放入清水 ， 大火煮沸后再用文火熬30分钟 ， 米宜熟烂 ， 加适量白糖 。这样的粥可以每天早晚各喝一次 ， 要注意不能喝太多的哦 。有养心的作用 ， 同时还可以安神 。对于有阳痿早泄的男性来说 ， 这类食疗的方法是再好不过了 ， 还可以有助于睡眠 ， 缓解精神疲劳 ， 下肢浮肿的作用 。
2 琥珀核桃
核桃肉300克 ， 白糖150克 。大家都知道核桃是非常有好处的一种食物 ， 有补脑提神的作用 ， 用它做出来的美食好吃而且作用多 ， 做法也简单 ， 将核桃肉放入开水中 ， 加少量精盐浸泡10分钟 ， 锅内放少量清水及白糖 ， 熬至糖汁浓稠 ， 投入核桃肉拌炒 ， 使糖汁裹包在核桃肉上 。用文火炸至金 ， 捞出 ， 沥去油 ， 晾凉后食用 。这样的吃法香脆可口 ， 而且作用还是有很多的哦 ， 可以有补肾的作用 ， 还有质量阳痿气虚 ， 经常出现腰酸背痛的男性便宜们可以适合吃 ， 同样也适合老年或体虚所致便秘 。
3 刺莓酒
刺莓果100克 ， 米酒500克 。将刺莓果洗净 ， 干燥 ， 去果核 ， 研碎 ， 放入瓶内 ， 加入米酒 ， 密封瓶口 。每日振摇1次 ， 浸泡7天以上 。酒的种类很多 ， 这样的做法是很有保健作用的 ， 每天可早晚都喝一些 ， 具有补心养血的作用 ， 同时还可以有缓解气血不足 ， 阳痿肾虚的情况 ， 同时也可以缓解男性健忘失眠的痛苦 。
大家都知道食疗是最好的养生方法 ， 不管是体质虚弱还是疾病等等的都是可以通过饮食来进行调理的 。男性年龄越大 ， 出现的健康问题越多 ， 所以一定要把这些问题扼杀 ， 才能让自己变得更加的健康起来 ， 希望这些补肾的食物能够让你更加健康 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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