现在因为瘦的观念在绝大部分人的心目中已经是根深蒂固了 。所以很多人为了减肥可以不惜一切的代价 。尤其是女性朋友们 ， 很多人为了追求瘦的美尝试了很多的减肥方法 。小编在这里要提醒广大朋友们 ， 不管是对于男性还是女性 ， 身体健康是最重要的 ， 我们一定要通过正确的方法达到减肥的目的哦 。
一、和胃消脂法
形体肥胖 ， 大多由于甘肥太过 ， 油脂粘腻先壅于胃 ， 往往脘腹饱胀 ， 嗳腐吞酸 ， 口味秽浊 ， 舌苔腻 。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化 ， 甚为应手 。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载 。传统有焦三仙、保和丸等方 ， 尤以中医儿科作为常用药物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口 ， 可随身携带 ， 服用方便 。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂减肥最简便的食物疗法 。
二、活血行瘀法
肥胖之人 ， 血液中脂肪过多 ， 容易引起动脉硬化 ， 特别是心、脑血管病变多由此产生 。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉 ， 增加血流量 ， 降低血脂 ， 以及防止斑块形成和促进其消退均有作用 。肥胖而见有瘀血阻滞 ， 妇女经闭不行 ， 或见舌质有青紫瘀点者 ， 采用活血行瘀法 ， 不但降脂减肥 ， 同时又能治病 ， 真是两全其美 。常用的活血行瘀降脂药物 如当归、川芎即古方佛手散 ， 善于活血调经止痛 ， 为首选之品 。丹参一味 ， 功同四物(汤) ， 为治心脑血管病的常用药 。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋 ， 对瘀阻经络者多适用之 。三七、蒲黄善于活血止痛 ， 对瘀阻刺痛者每多选用 。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效 。
【血脂高减肥的方法？】在上面的文字中小编已经说了很多正确的减肥方法 ， 对于血脂高的朋友要减肥更应该注意很多细节哦 。千万不要因为减肥让身体不健康喽 ， 这样就是得不偿失了 。最后 ， 小编要说千万不要使用节食的方法来减肥哦 ， 这样身体是吃不消的 ， 是不恰当的减肥方式 。
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