荷叶茶的自制方法
制作
组成：干荷叶、合适的中药材或食材适量 。
用法：用适量的开水将所有材料放到杯子中进行冲泡，然后饮用酒可以了，具体的量自己依据实际情况来确定 。
功效：减肥降脂 。
技巧说明
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用 。
2、荷叶茶用适量的开水进行冲泡之后就可以直接进行饮用了，不需要太复杂的过程 。
3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群 。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉 。
饮用技巧
1、冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 。
2、如果是含有便秘的人可以增加饮用的次数，因为荷叶茶能够起到润肠通便的作用，而且对于减肥是非常有好处的哦 。
3、最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝 。
【荷叶茶的自制方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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