冬季手脚冰凉怎么调理 食谱是首选
【冬季手脚冰凉怎么调理 食谱是首选】现在是很冷的冬季，虽然还没有到数九寒天的时候，但是一立冬就感觉到了一股寒流的侵袭了 。冬季手脚冰凉要如何去调的呢，其实一些养生的食疗方法是可以起到这样的作用的哦，下面我们就来一起了解一下 。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可 。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味 。
当归生姜羊肉汤
用当归45克，生姜45克，羊肉500克，水煎服 。煎好后吃肉喝汤 。中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅为猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖 。
黄芪当归生姜羊肉粥
黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克 。黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用 。
花雕归参鸡汤
土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选 。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用 。
关于冬季如何调理手脚冰凉的这个问题，以及一些食物，大家都知道了吧，这些食谱的养生作用还是很不错的呢，而且还可以提高人体的免疫力，促进食欲的同时也可以增强体质，具有滋补的作用，赶紧试试吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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