烈日炎炎 ， 有很多女性为了减肥而不吃饭 。身体是革命的本钱 ， 身体都垮了如何革命呢？爱自己 ， 要从每一天每一餐做起 ， 不要为了体型美外在美而去做不利于身体健康的事 ， 自己都不爱惜自己的话谁还能爱惜你呢？减肥 ， 要科学 ， 要循序渐进 。不能急 ， 就算急也急不来 。要一步一步一步来 。那么 ， 为了健康着想 ， 女性夏季减肥食谱有哪些呢？
1、替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物 。芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类 ， 此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味 ， 减少致胖因素 。
2、仙人掌减肥法：1/2巴掌大小仙人掌 ， 鸡蛋清2个 ， 把仙人掌上边的刺拔掉 ， 外青皮用刀削掉 ， 切碎放入已打好的蛋清中拌匀 ， 再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡 ， 然后拌炒即可 ， 一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果 。
3、桃花减肥茶：在春季摘取或摘取桃花阴干 ， 每次以数瓣泡茶饮 。数量不可增大 。服后大便泄泻者 ， 要注意暂停服用 。
4、芝麻+海带瘦身法：芝麻能改善血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 其中的亚油酸有调节胆固醇的功能 ， 维生素E又可防衰老 。海带含有钙和碘 ， 能对血液起净化作用 。促进甲状腺素的合成 ， 两者合一 ， 效果倍增 。
5、苹果餐减肥法：早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果：从中午12：00开始 ， 每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗 ， 吃完就不再进食 。
【女性夏季减肥食谱有哪些】以上便是对女性夏季减肥食谱有哪些的介绍 。爱美之心人皆有之 。选择一个合理健康的方式去达到自己美得目的是再好不过了 。爱惜自己 ， 珍惜自己 ， 从自己的每一顿饭做起 。拒绝不良减肥习惯 ， 养成良好的采取减肥食谱的习惯 。身体健康才是重中之重 。爱美 ， 为了美 ， 就从女性夏季减肥食谱做起吧！
推荐阅读
- 盆腔炎症状及治疗 盆腔炎是怎么引起的
- 女性胯骨疼痛的原因
- ?男生婴儿肥怎么减
- 宫缩压多少算正常
- 夏季减肥最好的方法有哪些
- 短时间快速减肥的方法
- 女性生完孩子怎样减肥最快
- 最适合女性健脑的运动 骑自行车拍臂健脑
- 最安全的减肥方式是什么
- 夏季游泳五大好处 防病治病强身健体