怎么喝乌龙茶能减肥

【怎么喝乌龙茶能减肥】

怎么喝乌龙茶能减肥

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1、最好一天喝一公斤左右的乌龙茶水,这样能有效抑制胆固醇以及促进热量的消耗,还能为你释放压力 。
2、乌龙茶很适合在吃饭的时候喝,用餐时搭配乌龙茶能有效为你去除食物的油腻还能增加你的饱腹感 。这样一来食物摄取量少了又有饱腹感,体内的脂肪堆积也减少 。
3、每天吃饭前喝一杯乌龙茶,一个月可能可以让你减掉3公斤的体重哦!不过乌龙茶要用90度以上的开水浸泡过,并且泡好后必须热饮,要在一个小时内喝完 。

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