中医按摩美容手法之一指禅推法

一指禅推法是用拇指的罗纹面或偏峰,吸定在一定的部位或穴位上,前臂做横向摆动,带动腕关节及拇指的摆动在体表操作的方法 。
[操作要领]操作时要沉肩、垂肘、悬腕,腕关节放松,腕关节稍高于肘关节,二至五指半握拳,拇指指间关节依附于食指桡侧,在腕关节高于肘关节的情况下(以利摆动操作),做前臂的横向摆动 。也可以在拇指罗纹面或偏峰吸定操作部位后,拇指不依附食指桡侧,在腕关节摆动的同时拇指指间关节做伸屈运动 。手法频率为120~160次/分 。此外本法在操作时也可以拇指指尖为吸定点进行操作 。但为避免指尖碰损面部皮肤,面部美容时一般不应使用本法 。
[作用与应用]调和营卫,舒筋活血,健脾和胃 。本法适用于全身各部穴位及头面部,是头、面、颈等部美容、美发、美形常用手法之一 。可与点按法配合应用于全身各部穴位 。
精彩阅读:冬季进补膏方正当时
精彩阅读:喝粥养生的七大好处
精彩阅读:冬季瘦腰要注意腹部保暖
精彩阅读:饭后百步走“以动助脾”
【中医按摩美容手法之一指禅推法】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读