干桂圆的功效和作用

目录干桂圆的功效和作用【干桂圆的功效和作用】干桂圆多少钱一斤干桂圆怎么吃干桂圆一天吃多少合适失眠喝桂圆水好吗桂圆干也被我们平时称作龙眼肉，是桂圆经过一定的干燥处理之后而做成的一种食物，保健性非常的好，所以很多人都很喜欢吃，下面苹果绿养生网来给大家科普一下干桂圆的一些相关的知识，比如说干桂圆的功效和作用等。

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干桂圆的功效和作用
干桂圆能够帮助我们益气补血，因为在桂圆里面含有非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等营养物质，而且干桂圆的铁元素含量也非常的高，所以能够促进我们血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。特别是对于南方的产妇来说，平时坐月子的时候经常用桂圆干来煮鸡蛋水来喝，就有非常好的补血补铁的功效和作用。干桂圆也能够提高我们的记忆力，因为桂圆的肉对我们的脑细胞有非常好的益处，所以能够帮助我们增强肌力，而且能够消除我们的疲劳，提高记忆力的功效，其实类似于蛋黄对于我们的健脑的功效，平时可以用桂圆干、核桃一起夹上红糖，做成桂圆核桃糖等。对于青少年来说，平时携带一两块吃，能够帮助很好的健脑补脑，而且干桂圆还具有安神志的功效，因为在桂圆里面铁和钾元素的含量都非常的高，所以吃桂圆干能够帮助我们治疗因为贫血所导致的一些健忘、心悸、心慌和失眠等一些症状，平时也可以用桂圆干以及红糖煮水喝，一边喝汤一边吃桂圆肉，能够非常好的帮助我们定神安神。

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干桂圆多少钱一斤
一般来说，对于像广东以及是福建省来说，这些地方都是盛产桂圆的地方，所以桂圆干的价格不是很贵，比如说几块钱就能买到一斤，不过在网上，价格则会随着桂圆干的产地的不同，有一定的差距。网上桂圆干的价格一般是在每斤20元到50元之间。

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干桂圆怎么吃
干桂圆又被我们称作龙眼肉，尽管是扁扁的，不过却很甜，具有非常好的补气益血，安神的功效，不过干桂圆吃多了可能会导致上火，那么到底应该怎么吃干桂圆呢?
首先，干桂圆要在正确的时候吃，比如说秋季和冬季，天气快要变冷的时候吃一些干桂圆能够帮助我们暖身，但是夏天就建议大家少吃一些干桂圆，因为本来夏天我们的体内的火气就相对比较旺盛，又因为桂圆是一种补品，所以吃太多肯定会上火，而且干桂圆更加适合那些体质虚寒以及年老的人来吃。另外患有健忘以及失眠多梦的人也可以经常来吃一些干桂圆。不过体内火气比较大的人，建议少吃一些干桂圆，小孩其实不建议吃太多的干桂圆，每天吃三颗就可以了，早上煮粥的时候可以在粥里加一些干桂圆，然后再加一些红枣，这样做出的粥不仅甘甜又清香，能够帮助我们驱寒和保暖，对身体非常有益。平时每天晚上睡觉之前也可以吃2到3个桂圆干，对我们的睡眠非常有益，而且平时在煮牛奶或者是鸡蛋的时候，也可以加一些红枣和干桂圆。平时煮鸡块的时候，可以在里面加一些当归，桂圆，枸杞等，这些不仅能够让煮出来的鸡汤味道香，其肉质也会更加鲜美。
干桂圆一天吃多少合适
大家应该都知道，桂圆其实和荔枝是类似的，都是属于一种滋补类的水果，所以呢，一旦吃太多就会出现上火的症状，很多人都认为吃荔枝会上火，不过他们都不相信，其实吃桂圆也会导致上火，那么这里来提醒大家，其实吃桂圆的确会导致上火，因为桂圆在生长的过程中，它受光照的时间相对比较长，所以是属于一种热性的水果。如果吃太多的话，肯定会导致体内上火，那么我们吃干桂圆也是如此。干桂圆一天吃多少比较合适呢，其实，不管是干桂圆还是桂圆都不能吃太多，在一般的情况下，一天吃10到20个就已经很足够了，千万不能再吃的太多，否则会导致引火上身。有些人因为干桂圆晒干之后体积变得相对比较小，所以觉得吃十粒干桂圆也只不过相当于吃了2到3粒的桂圆而已，就会肆无忌惮的吃，其实是不可以的，因为真的会导致上火。吃太多的话，会出现滞气的现象，如果是女性的话，可能会导致脸上起疙瘩，吃多了严重的时候还可能会伤阴，影响到月经的健康。
失眠喝桂圆水好吗
有些朋了解到吃桂圆可以治疗失眠，但是他们吃了却会出现失眠的症状。其实呢，吃桂圆失眠要分情况，如果吃的方法不对的话，可能会导致失眠。从功效上来讲，桂圆能够帮助我们补心益脾，所以对于那些心脾比较虚的患者来说，出现失眠的症状，吃桂圆的确是很有效的，因为桂圆是温性的食物，特别适合那些心脾阳虚的人。因为一般来讲，对于那些长期失眠的患者呢，它们会损伤他们的阴经，所以是阴虚的朋友，对于这一类的朋友，如果吃桂圆来治疗失眠的话，其实是适得其反的。所以大家如果想要通过喝桂圆水来治疗失眠，要先确定一下自己到底是因为什么而导致的失眠。
上面给大家介绍了很多关于桂圆的一些知识，干桂圆的功效和作用很多，因为桂圆是一种补品，也是一种温性的食物，所以特别适合那些体内虚寒的人，大家平时可以适当的吃一些桂圆干来保健身体，不过也不能吃太多，否则会上火。